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    <title>精神病论坛 - 减肥健身</title>
    <link>https://www.psychos.cn/forum-41-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 减肥健身</description>
    <copyright>Copyright(C) 精神病论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 31 May 2026 22:36:48 +0000</lastBuildDate>
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      <title>精神病论坛</title>
      <link>https://www.psychos.cn/</link>
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      <title>想吃就吃，这种神奇药丸可以阻止脂肪吸收</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1956-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　据连线杂志报道，科学家们已经找到一种方法，可以让你在不增体重的情况下，想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。
　　想吃就吃，这种神奇药丸可以阻止脂肪吸收
　　与吃低脂肪食物相比，吃含有大量脂肪的食物很可能会让人体内脂肪比例更高。不过，这种情况可能不会 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 14 Aug 2018 14:20:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>赶紧活动身体！体弱者久坐更易患重大疾病和死亡</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1774-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　科技日报北京5月27日电 （记者张梦然）屏幕前久坐伤身？据近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究，科学家通过39万余人的大规模观察研究发现，握力较差、身体素质较差以及运动较少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加死亡率和心血管疾病及肿瘤的患病率。
　　 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 02 Jun 2018 09:41:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>精神障碍患者社区治疗再开新路南山引入法国“精神运动康复”</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1706-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　深圳新闻网讯（记者 曹文丽 李蔓铃 通讯员 邱梦诗）有助于精神障碍患者康复的“动起来”，在世界范围内行之有效的办法将服务南山患者。记者5月7日从南山慢病院获悉，由该院主办的首批精神运动康复培训班为50多名一线工作人员“赋能”，预计不久将为社区康复增添新方 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 11 May 2018 14:45:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>精神病患者关于减肥的一点想法</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1696-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作为一个曾经很瘦的人，然后得了精神病后，变得非常胖的人，总想恢复以前那种瘦瘦的体型上。可惜，不太可能了。但还是想减肥，所以就有了一点想法。

减肥，前提问题是先弄清楚一个人为什么会发胖？然后根据自己的实际情况去制定一套方案执行。

精神病人为什么会发胖 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 03 May 2018 10:04:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>喝茉莉花茶能减肥吗？</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1655-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　茉莉花茶不仅非常清香好喝而且还能带来很好的食疗效果，常喝茉莉花茶能起到抗菌和消炎的作用，茉莉花茶有疏肝明目的好处而且还能行气。
　　茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是众多花茶种类中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 25 Apr 2018 14:58:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>久坐不但会发胖 还有哪些危害？</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1518-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　百分之九十的人都知道“坐久了要起来走走，活动活动一下”，但是却不知久坐既会伤身还会发胖！原因就让这篇文章来告诉你。
　　1、久坐活动时间少
　　久坐归根到底就是活动少，活动的频率不高。人长时间窝在座位上不动，很容易造成脂肪的囤积，催生肥胖和产生大肚 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 03 Mar 2018 07:56:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>减肥最有效的方法 肥胖人不可不知</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1508-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　随着生活水平的不断提高，肥胖，成为现代社会越来越常见的现象。很多人对于自身的身材非常重视，因此当出现肥胖以后最为关注的就是肥胖预防。下面我们就通过文章内容为大家简单胖的人介入后能减肥吗?希望文章内容可以帮助到大家。
　　减肥最有效的方法 肥胖人不可 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 26 Feb 2018 08:50:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一瘦遮百丑一胖毁所有 快速减肥技巧学起来</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-1239-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　一想到减肥是个长期工作，就让人会感到泄气。但将减肥分成几个小步骤，就会变得更加可实行。美国时尚杂志《Cosmopolitan》为您带来9种快速减肥技巧。
　　1.心理暗示
　　只要想着坚持就能穿上自己喜欢的衣服，自由轻盈就在眼前。
　　2.控制好每一餐
　　想要减肥 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 11 Nov 2017 13:41:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肥胖是病吗？胖子真的就不健康？</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-872-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　来源：中科院之声公众号
　　之前的文章《脂肪，你好——你是谁？从哪来？要干嘛？》中提到过，脂肪组织，包括主攻储能的白色脂肪和擅长产热的棕色脂肪，对维持机体的物质和能量平衡发挥着极其重要且精准的调控作用。然而，当人们挣扎着走出温饱线，从面带菜色到体 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 30 Jun 2017 09:16:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美国权威医学期刊：健身跑步有利于关节健康</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-840-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　来源：都市快报
　　一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（JournalofOrthopaedic&amp;SportsPhysicalTherapy,JOSPT）在刚出炉的2017年6月这 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 18 Jun 2017 09:38:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>英国一男子喝尿6年减肥100斤 称尿疗能解决粮食危机</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-762-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　核心提示：英国一名54岁男子近来公开声称喝尿让他瘦了50公斤，还治好了气喘。他更表示，靠着喝尿不吃东西，不但能省钱，还能解决粮食短缺问题。

　　来源：参考消息

　　参考消息网5月17日报道台媒称，过去尿疗法让不少人相信能治百病。英国一名54岁男子近来公开 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 21 May 2017 14:08:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>雷公藤红素或可治疗肥胖是真是假？</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-676-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　科技日报厦门4月10日电 （记者张建琛 实习生翁舒昕）记者从厦门大学获悉，该校药学院张晓坤教授课题组的一项最新成果在国际一流学术期刊《细胞》杂志子刊《分子细胞》发表，揭示了从传统药用植物雷公藤中分离提取的雷公藤红素调控代谢的重要作用靶点和机制，发现 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 15 Apr 2017 15:15:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃什么可以减肥 八种美食助你找回好身材</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-486-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　如今生活水平好了，丰盛美味的食物越来越多，从而导致肥胖一族也越来越多，尤其是女人，肥胖的可不少，那么，女士减肥方法有哪些呢？女人减肥吃什么呢？

　　蜂蜜

　　喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 12:26:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬天老想吃东西怎么办 冬季减肥宜先学会应对天冷暴食</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-485-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　在寒冷的冬天，你是不是总有这样的感觉，没一会儿就感到饿了，不自觉就想一直吃东西。因为当人体感觉寒意时，大脑就会下达指令，设法让身体加温，这时会不自觉去寻找糖类、淀粉类等很容易迅速转换成能量的食物。另外，我们女生大部分是寒性体质，所以“天冷暴食”的 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 12:23:38 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>节后胖三斤如何减肥 节后减肥不能停</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-484-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　每逢佳节胖三斤怎么破？经过一个春节的摧残不少人都长胖了不少，那么怎么才能最快恢复到节前的身材呢？下面小编教大家一些节后快速减肥的方法，一起来看下吧。

　　节后提高新陈代谢减肥最快

　　新陈代谢率比一般人高的人，就算是在静坐时也比他们消耗了更多的能 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 12:20:16 +0000</pubDate>
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      <title>如何评判自己要不要减肥 3个妙招教你轻松辨别</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-483-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　我们很多女性朋友最热衷的事情之一就是减肥，但是呢？她的身材真的不够好吗？其实明明身材已经很不错了，凹凸有致。没必要减肥，但是却对自身的“肥胖”表现出抗拒，就是因为体重计上的数字太过吓人。其实这就是一种盲目的减肥，是不可取的。

　　体重秤上的“数字 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 12:19:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>过度劳累不会瘦还会肥？ 4个招数对抗过劳肥</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-482-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。记者、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。那么过劳肥有什么危害呢？我们应该怎样对抗过劳肥？

　　首先我们来看看为什么会过劳肥？

　　1、睡眠不足导致饥饿激素 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 12:18:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三大锻炼腹肌的小窍门</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-434-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　三大锻炼腹肌的小窍门

　　1、仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。做这个练习时许多人喜欢把手放在头 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jan 2017 06:40:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上身胖的人怎么减肥 上身肥胖人群减肥计划</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-56-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　造成上半身肥胖的原因有很多，主要是因为遗传、饮食、缺乏运动等，下面就针对上身的人来进行减肥计划。

　　上半身肥胖人群的特点：

　　即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大。

　　上身胖的人应该这样 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 21 Sep 2016 13:52:19 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>室内有氧健身操 在家就能享瘦！</title>
      <link>https://www.psychos.cn/thread-55-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　有氧健身操越来越受到欢迎，男女老少都适合这种运动，在家没事动一动，做做以下这几个动作，就能轻松享瘦。

　　第1步：踏步

　　一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，这是一个有效的瘦腿有氧运动，边喊边踏步。

　　第2 ...]]></description>
      <category>减肥健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 21 Sep 2016 13:48:53 +0000</pubDate>
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